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加圧トレーニング

軽い負荷をかけて短時間で効果を出す

加圧トレーニング®は、佐藤義昭氏が40年の歳月をかけて完成させた画期的なトレーニング法です。専用のベルトを所定の位置（腕や足の付け根）に巻き、圧を加えた状態でトレーニングを行います。適度な血流制限を行うことで、高強度のトレーニングと同様の効果を短時間・短期間で得られます。

加圧トレーニング5大効果

• ダイエット
  成長ホルモンの多量分泌により、太りにくい体になります。また、成長ホルモンによって筋肉が増えることで、脂肪が燃焼しやすくなります。
• 肌にハリ・ツヤを取り戻してくれます
  年齢とともに減少する成長ホルモンが、安静時の290倍も分泌され、脂肪の燃焼や免疫力が向上するために効果が期待できます。
• 筋力アップ
  軽い負荷で高い効果が得られ、トレーニングが継続しやすく、さらに怪我もしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
• 血行促進
  加圧・除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、新陳代謝も活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
• 回復力のアップ
  骨折や肉離れ、捻挫など怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
  これは成長ホルモンの分泌によって、筋肉や靭帯の回復が早まると考えられます。
  ＊成長ホルモンには体脂肪の分解、筋肉の合成、若返りなどの効果があります。

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加圧ウォーキング

専用ベルトとウォーキングマシンで、より効果的に歩く

専用のベルトを脚の付け根に巻き、圧を加えた状態で20分間歩きます。トレッドミル（マシン）を用いるため、天候にも左右されず、好きなタイミングで歩け、スピードや距離をしっかり管理できます。

加圧ウォーキングの利点（効果）

20分間の加圧ウォークで約1時間のウォーキングと同様の効果が期待できます！

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楽トレ

横になるだけでインナーマッスルを鍛える

楽トレ®「らくらくトレーニング」は、複合高周波EMSを使用することにより、効果的にインナーマッスルを鍛えるトレーニング法で、正しい姿勢・軸の安定、体幹の強化・シェイプアップ効果が期待できます。

• 正しい姿勢に戻す：「痛みの原因を予防・回避」する
• 身体ケア：「ハリ・こり・むくみを解消・予防」する
• サイズダウン：引き締まったカラダ・ボディメイクに
• パフォーマンス・運動記録のアップ：可動域が拡がる

楽トレ®は「介護の予防」に凄いんです！

「ふらつき」「つまづき」「転倒」を防ぐには、「筋力を低下させない！」ことがポイントです。 年齢を重ねると外出や運動量が減り、自然と筋肉量が減り、筋力が落ちていきます。楽トレで、無理なく・楽にトレーニングすることで、あなたの「健康寿命」をのばすお手伝いをします。

楽トレ®は「内臓下垂の解消」に凄いんです！

痩せているのにお腹だけ出ている中高年の下腹部のぽっこり、疲れが取れない、冷え性、下痢、便秘、尿もれなど、女性特有のお悩みの最大の原因は、運動不足による筋力・インナーマッスル不足によるものです。楽トレ®で腹横筋と骨盤底筋を鍛えれば、そんな悩みにさよならできます。ちょっとした空き時間に利用して効率的なトレーニングをしましょう。

運動不足などで腹筋・背筋が弱くなり内臓が下垂し始める。疲れやすくなり、外出などをひかえるようになり一層運動不足になる。

さらに内臓下垂が進み、体調に不調が見られる。ここまでくると、普通の運動では下腹部のポッコリは治りにくい。専門的にインナーマッスルを鍛えることをお勧めします。

楽トレ®は「プロの深層筋トレーニング」をご提供できます！

「腹・首・肩・姿勢・腰・膝」など、筋肉量が落ちてくることで起こる様々なお悩みに対して、深層筋を「確実」に・しかも「寝ているだけ」でトレーニングすることができます。

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料金について

※加圧、チューブ、スミスマシン、HIT、などで患者様一人ひとりに応じた最善のトレーニングを実施します。

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